Maintien en forme - Bourbach le Bas

Danielle EHRSAM et Liliane WOLFARTH vous invitent à participer aux séances de maintien en forme, tous les LUNDIS de 18 à 19H. 

 

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Les bienfaits de l’exercice physique : 

 

Le meilleur remède réside bien entendu dans la pratique de l’exercice physique. Pour être efficace, celui-ci doit être régulier. Les bienfaits d’un exercice physique régulier sont multiples.

Il permet de lutter contre l’ankylose et l’ostéoporose et contribue au développement musculaire harmonieux.

Il permet de brûler l’excès de graisses et de sucre qui encombre notre organisme, réduit le surpoids en remplaçant une partie de la masse graisseuse par une musculature de bonne qualité. Il contribue ainsi à retarder la sclérose artérielle.

Il augmente le débit cardiaque et régularise la tension artérielle : le cœur est d’abord un muscle.

Il est un facteur essentiel de bonne santé respiratoire.

Il assure un meilleur équilibre nerveux, aide à lutter contre le stress, il facilite un sommeil de bonne qualité, notamment le sommeil profond et réparateur.

Il stimule l’immunité anti-infectieuse.

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Sortie au Lac de la Seigneurie : 

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Maison du Temps Libre Mulhouse Espace Bel Age

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Actualités MULHOUSE et couronne


  • Activités informatiques   MTL Places disponibles pour Novembre - décembre
  • Découverte marche nordique  à partir du 18/10
  • Balades faciles à partir du 16/10
  • Marche nordique douce à partir du 18/10
  • Balades pour tous MTL 18/10, 25/10
  • PEP'II Cardiotraining  MTL  Nouveaux créneaux horaires
  • Projections diaporamas MTL octobre-novembre-décembre
  • La chorale revient ! MTL   NOUVEAU
  • Atelier Poésie japonaise MTL  NOUVEAU
  • Marche nordique MTL
  • Anglais "debutants" MTL à partir


 

Actualités BASSIN POTASSIQUE et CENTRE Haut-Rhin

  • Rando FlorivalProgramme des randonnées du 4° Trimestre 2018
    Prochaine sortie : 18/10
  • Randos  Soultz
    Les randonnées du quatrième trimestre 2018


Haut-Rhin NORD et COLMAR : Les Actus Animation

  • Conférence "La retraite, bien la préparer, mieux la vivre" Colmar 18/10
  • Sortie "Foie gras" 23/10
  • Cycle "Gestion des émotions" Bergheim   06,13,20/11


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