Maintien en forme - Bourbach le Bas

Danielle EHRSAM et Liliane WOLFARTH vous invitent à participer aux séances de maintien en forme, tous les LUNDIS de 18 à 19H. 

 

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Les bienfaits de l’exercice physique : 

 

Le meilleur remède réside bien entendu dans la pratique de l’exercice physique. Pour être efficace, celui-ci doit être régulier. Les bienfaits d’un exercice physique régulier sont multiples.

Il permet de lutter contre l’ankylose et l’ostéoporose et contribue au développement musculaire harmonieux.

Il permet de brûler l’excès de graisses et de sucre qui encombre notre organisme, réduit le surpoids en remplaçant une partie de la masse graisseuse par une musculature de bonne qualité. Il contribue ainsi à retarder la sclérose artérielle.

Il augmente le débit cardiaque et régularise la tension artérielle : le cœur est d’abord un muscle.

Il est un facteur essentiel de bonne santé respiratoire.

Il assure un meilleur équilibre nerveux, aide à lutter contre le stress, il facilite un sommeil de bonne qualité, notamment le sommeil profond et réparateur.

Il stimule l’immunité anti-infectieuse.

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Sortie au Lac de la Seigneurie : 

sortie

Maison du Temps Libre Mulhouse Espace Bel Age

 Actualités


Actualités MULHOUSE et couronne

  • Encore 2 nouveautés à la MTL :

       - Gymnastique - stretching       Riedisheim, Mulhouse

      - Atelier informatique Pinterest, ça m'intéresse 30/01

  • Club informatique MTL : le programme des mois à venir 
  • Anglais "avancé" MTL  1° séance 15/01
  • Informatique, smartphone... Aide individuelle adaptée Mulhouse-Riedisheim
  • Nouvelles activités "Bien-être" à la MTL Mulhouse
  • PEP'C en animation "cardio-training" MTL Mulhouse
  • Le Kelsch, sorties et excursions : 19/01
  • "Balades pour tous" Mulhouse 17, 18 janvier 2018 
  • "Projections et diapositives"  MTL 23/01
  • Nouveau cycle Ensemble sur la route MTL
  • Rando avec Denis et Yves  14/02

 

Actualités BASSIN POTASSIQUE et CENTRE Haut-Rhin

  • Rando Florival
    Programme des balades du 1° trimestre 2018
    Prochaine sortie : 18/01
  • Randos  Soultz
    Le programme des randonnées du 1° trimestre 2018

Actualités du secteur Haut-Rhin SUD


  • Dates de reprise de toutes les formations informatiques du début 2018
  • Nouvelle formation informatique : à Wesserling  1°séance : 22/01/2018

Haut-Rhin NORD et COLMAR : Les Actus Animation

* Conférence Prévention des accidents domestiques Siglosheim  16/01
* Caravane de l'informatique Ribeauvillé Réunion d'info. 22/01
* Nouveau : Anglais de voyage et de tourisme Bergheim
* Conférences D-marche
* Voyage Lac Majeur du 2 au 5 juillet 2018
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