Maintien en forme - Bourbach le Bas

Danielle EHRSAM et Liliane WOLFARTH vous invitent à participer aux séances de maintien en forme, tous les LUNDIS de 18 à 19H. 

 

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Les bienfaits de l’exercice physique : 

 

Le meilleur remède réside bien entendu dans la pratique de l’exercice physique. Pour être efficace, celui-ci doit être régulier. Les bienfaits d’un exercice physique régulier sont multiples.

Il permet de lutter contre l’ankylose et l’ostéoporose et contribue au développement musculaire harmonieux.

Il permet de brûler l’excès de graisses et de sucre qui encombre notre organisme, réduit le surpoids en remplaçant une partie de la masse graisseuse par une musculature de bonne qualité. Il contribue ainsi à retarder la sclérose artérielle.

Il augmente le débit cardiaque et régularise la tension artérielle : le cœur est d’abord un muscle.

Il est un facteur essentiel de bonne santé respiratoire.

Il assure un meilleur équilibre nerveux, aide à lutter contre le stress, il facilite un sommeil de bonne qualité, notamment le sommeil profond et réparateur.

Il stimule l’immunité anti-infectieuse.

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Sortie au Lac de la Seigneurie : 

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Maison du Temps Libre Mulhouse Espace Bel Age

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