Maintien en forme - Bourbach le Bas

Danielle EHRSAM et Liliane WOLFARTH vous invitent à participer aux séances de maintien en forme, tous les LUNDIS de 18 à 19H. 

 

g1 g2

 

Les bienfaits de l’exercice physique : 

 

Le meilleur remède réside bien entendu dans la pratique de l’exercice physique. Pour être efficace, celui-ci doit être régulier. Les bienfaits d’un exercice physique régulier sont multiples.

Il permet de lutter contre l’ankylose et l’ostéoporose et contribue au développement musculaire harmonieux.

Il permet de brûler l’excès de graisses et de sucre qui encombre notre organisme, réduit le surpoids en remplaçant une partie de la masse graisseuse par une musculature de bonne qualité. Il contribue ainsi à retarder la sclérose artérielle.

Il augmente le débit cardiaque et régularise la tension artérielle : le cœur est d’abord un muscle.

Il est un facteur essentiel de bonne santé respiratoire.

Il assure un meilleur équilibre nerveux, aide à lutter contre le stress, il facilite un sommeil de bonne qualité, notamment le sommeil profond et réparateur.

Il stimule l’immunité anti-infectieuse.

g3 g4

 

Sortie au Lac de la Seigneurie : 

sortie

Maison du Temps Libre Mulhouse Espace Bel Age

 Actualités


Actualités MULHOUSE et couronne

  • Expo "Mulhouse médiévale" MTL du 06/02 au 27/04
  • Club informatique MTL : le programme des semaines à venir
  • Balades pour tous Mulhouse 19 et 26 avril
  • "Le Keisch" Sorties et excursions des mois à venir
  • NOUVEAU ! Mobile à Mulhouse ... avec mon smartphone MTL 03/05
  • Au fil des saisons : le pintemps MTL 30/05
  • Sortie "Saline royale d'Arc et Senans et vignoble d'Arbois" 14/06
  • Sortie "Husseren Wesserling + Collégiale de Thann" 06/07

 

Actualités BASSIN POTASSIQUE et CENTRE Haut-Rhin

  • Rando Florival :19/04 et 26/04, 17/05 et 31/05
    Programme des randonnées du 2° Trimestre 2018
  • Randos  Soultz
    Le programme des randonnées du 1° trimestre 2018
    Les randonnées des mois d'avril, mai et juin

Actualités du secteur Haut-Rhin SUD

  • NOUVEAU A ALTKIRCH : formation "Tablettes tactiles"  06, 13 et 20 avril
  • Formation Tablettes tactiles (Android) Wesserling  16, 23 et 30 avril
  • Marche nordique Moosch

Haut-Rhin NORD et COLMAR : Les Actus Animation

* Cycle Marche nordique Wintzenheim à partir 17/04
* Animations Pays Rhin-Brisach  Mai-juin
* Sortie à Lahr 14/6
* Voyage Lac Majeur du 2 au 5 juillet 2018
> Voir toutes les Actualités

Trouvez votre animation :