"A l'aise sur ma chaise"

Un manuel à portée de chaise

POUR SE MAINTENIR EN FORME A TOUT AGE !

En quinze minutes, trois à quatre fois par semaine, on peut se maintenir en bonne forme. Vous le saviez peut-être déjà... Mais saviez-vous que c'était possible tout en restant sur sa chaise ?

Bien sûr, assis ne signifie pas ne rien faire; il faudra tout de même consentir à quelques efforts ! C'est ce que vous propose, à travers ce livre, Nicolas BOTH*, spécialiste du maintien en forme pour personne âgées.

A travers les exercices présentés et les conseils qui les accompagnent, vous pourrez, par une pratique régulière, conserver ou retrouver une bonne condition physique, gage d'un meilleur équilibre mental et psychique.

Cet ouvrage est destiné à tous : autant aux personnes d'un certain âge, qu'à celles qui éprouvent quelques difficultés à se déplacer, ou encore à celles qui ont un travail qui les contraint à rester assises. Chacun y trouvera des solutions adaptées à son cas.

sommaire

En vente en librairie (FNAC, BISEY à Mulhouse), à La Maison du Temps Libre (16 rue Engel Dollfus Mulhouse), à l'Espace Bel Age (14 rue Berthe Molly Colmar)

ou Bon de commande à télécharger : BC.pdf

Quelques échos des festivités de lancement le 4 Janvier 2012