Sophrologie Vieux-Thann

 

NOUVEAUTE 2017 : 

 

Sophrologie aux Loges de la Thur à Vieux-Thann.

 

 

Yvette SIMON anime la nouvelle activité SOPHROLOGIE aux Loges de la Thur à Vieux-Thann le mardi à 9h30.

 

 

Qu’est-ce que la  sophrologie ?

 

"La sophrologie a été créée par le Professeur Alfonso Caycedo, psychiatre à Barcelone, dans les années 1960.

 

Alfonso Caycedo a voyagé en Orient pour connaître les méthodes de modification de la conscience employées par les grands maîtres du Yoga et du Zen.
De retour en Occident, il a entrepris un travail de recherches  qui lui a permis d’élaborer  une méthode originale en médecine qui est la base de la sophrologie et qui porte son nom.

 

Le mot sophrologie a été bâti sur des mots grecs : sos (bien portant, harmonie), phren (esprit) et logos (étude, discours).

 

Une des lois de la sophrologie  considère que l’ensemble des ressentis physiques et mentaux vécus durant une séance mène à la transformation de la structure de l’être.
Cette transformation ne peut se faire qu’en répétant les exercices. L’entraînement  va permettre à la conscience d’évoluer, de se transformer, de remplacer des croyances mentales construites par soi-même, par la société  - et ancrées comme des vérités absolues  - par de la conscience de soi issue du plus profond de soi, qui évoque ce que nous sommes réellement.

 Tout ce processus  va permettre de se sentir de mieux, en accord avec notre réalité, nos valeurs.

C’est ainsi que nous  travaillerons sur l’estime de soi, la confiance en soi, la libération des tensions, la relaxation dynamique (RD), la futurisation etc.    

 

Enfin, la sophrologie s’appuie sur la respiration, sur des techniques qui favorisent l’équilibre physique et mental et sur des visualisations d’images mentales positives pour développer nos capacités et activer le positif à l’intérieur de soi."

 Yvette

 

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