YOGA à Thann

 

 

La technique proposée, dont les bases sont très anciennes, est faite de la simplicité, de la précision et de la rigueur nécessaires à des exercices qui sont praticables par tous ; les excès sont exclus..

Quelques perspectives offertes : découvrir son corps et ses possibilités, l’équilibre général. C’est une GESTION DE SOI, UN ART DE SE FAIRE.

 

 

Une séance d’initiation (gratuite) permet au débutant de faire la connaissance du moniteur, des bases de la technique proposée et permet de rejoindre sans difficulté un cours collectif. 

 

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Les exercices qui sont proposés sont faits de postures, encadrées par un travail respiratoire. Les postures sont des positions inhabituelles, simples et à la portée de tous. Montrées d’abord par le moniteur, elles sont reproduites par chacun selon ce qu’il a compris et ce qu’il peut faire, SANS RECHERCHE DE PERFECTION ni surtout DE PERFORMANCE.

 

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Les photos  montrent quelques élèves dans des postures plus ou moins « abouties », en fonction de leurs possibilités du moment. Tenues en stabilité, elles permettent à chacun une exploration très tranquille de ses limites du moment.

Et, pour éviter la recherche de performance, chaque posture n’est éxécutée qu'une seule fois.


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Cette exploration est complétée par un travail respiratoire très doux et très précis, avant de passer à la posture suivante.

 

 

 

La séance dure 1 heure à 1h30, et se termine par un exercice respiratoire de remise en route.

UNE SEULE séance par semaine est recommandée.

 

Les cours donnés dans le cadre de l’APALIB ont lieu au Centre Sportif Fernand Bourger, 10 place de la Halle des Sports à THANN les LUNDIS de 17h30 à 18h30. 

Les animateurs : Benoit LUTRINGER et sa binôme Annick KIRNER

 

Maison du Temps Libre Mulhouse Espace Bel Age

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