yoga Colmar


APALIB'  -  YOGA à COLMAR

 

Le Yoga est originaire de l’Inde et est fondé sur un système qui permet de développer l’union et l’harmonie entre le corps, le mental et l’esprit. Ce n'est pas une pratique élitiste et il s'adapte à chaque pratiquant !


Ainsi, cette  discipline  associe des bienfaits d'ordre physique, mental, émotionnel et spirituel.
La plupart du temps, il peut être pratiqué par tous :  mouvements adaptés à chacun, respirations profondes et conscientes, séances de relaxation, exercices de concentration et de méditation...
 

Pas de recherche de performance ni de perfection, aucun esprit de compétition dans la pratique du yoga !

 Le yoga n'exige pas de compétences particulières. Il facilite la détente mentale et musculaire. À moyen terme, il développe la souplesse et aide à soigner plusieurs problèmes musculosquelettiques. Une pratique régulière favorise une meilleure santé générale.

 

 

Une séance d’initiation gratuite permet au débutant de faire la connaissance de l’animatrice  Brigitte GAY qui exerce son bénévolat à Colmar. Durant cette séance, des bases de la technique sont proposées et permettent de rejoindre ensuite  un cours collectif.

Lieu, jour et horaires des séances :

Colmar, résidence du Ladhof
43 a rue du Ladhof

 Lundi de 10h à 11h30

Inscription au 03.89.23.23.02

 

 

 

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